Bale yapmaya 3 yaşında başlayan Selen Sonar aktif bale ve spor hayatını akademik kariyeri boyunca devam ettirmiş ve halen ettirmektedir.
Bale yapmaya devam ederken bir yandan İstanbul Alman Lisesi ardından Boğaziçi Üniversitesi MIS Bölümü’nü başarı ile bitirmiştir. Üniversite yılları sırasında Devlet Opera ve Balesi’nde de profesyonel olarak çalışan Selen, sakatlığı sebebi ile bir dönem bale yapmaya ara vermiş ancak sporu ,12 senelik Hewlett Packard firmasındaki kurumsal hayatı boyunca yine hayatında tutmuştur. 2015 yılında bedensel hareketler alanındaki uzmanlığını beslenme ve koçluk ile desteklemek ve Bütünsel Wellbeing alanında uzmanlaşabilmek adına IIN Sağlık Koçluğu ve CTI Co-Active Yaşam Koçluğu eğitimlerini tamamlamış ve yine bu dönemde sağlıklı beslenme alanında halen hizmet veren Juice Up firmasını kurmuştur.
Zihin-Beden-Ruh dengesi adına sağlıklı yaşamda aktif bir hayatın önemini bilen Selen, 30 seneyi aşkın süredir bale ve spor yapmaktadır. Selen, halen aktif olarak bale hayatına devam etmekte, resitallerde yer almakta ve profesyonel olarak bale öğretmenliği yapmaktadır. Vaganova, Royal Academy, Pedagojik Formasyon, Modern Dans alanlarında bitirme dereceleri olan Selen, bedensel farkındalığı artırmak adına aynı zamanda Zumba ve Yoga eğitmenliği yapmaktadır. Tüm bu bedensel aktivitelerin vücuttaki etkilerini harmanladığı ve kişisel gelişime yansıttığı Bütünsel Dönüşüm Programları sunmakta ve yeni kazanımları ile içerikleri sürekli zenginleştirmektedir.
Tüm eğitim programlarını ve workshop’larını Türkçe ve Ingilizce olarak hem Türkiye’de hem de Avrupa ve Amerika’da birey ve kurumlara vermeye devam etmektedir.
Akademik
İstanbul Özel Alman Lisesi
Bogazici Universitesi MIS Bölümü B.S
Akademik Bale
MEB Dilek Bale Okulu - Klasik Bale İleri Devre
MEB Dilek Bale Okulu - Modern Dans İleri Seviye
Varna International Dance Academy - Vaganova 5.Seviye
The Royal Academy of Dance - Advanced Seviye
Bale Stajlar
Kazan Devlet Opera Balesi,
Varna Dans Akademisi,
New York City Balesi,
Istanbul Devlet Opera Balesi
Öğretmenlik, İletişim ve Kişisel Gelişim
Vaganova Pedagojik Formasyon
20+ Yıl Bale Öğretmenliği
CTI Yaşam Koçu
IIN Sağlık Koçu
11 yaşında bir çocuk annesi 🙂
| Eğitmen Selen Sonar Eğitim ve Sertifikaları |
| Zumba, Yoga Sertifikalı Eğitmeni, Bale, Modern Dans Diplomalı Öğretmeni, Balerin/ Dansçı / Sporcu
Yoga / Bale Modern / Bale İleri / Bale Formasyon / Bale Royal |
Selen Sonar, who started ballet at the age of 3, continued her active ballet and sports life throughout her academic career.
Selen Sonar is graduated from Istanbul German High School and has a Bachelor Science Degree from Bosphorus University MIS Department.
Selen, who worked professionally at the State Opera and Ballet during her university years, took a break from ballet due to her injury, but kept the sport in her life throughout her corporate life at Hewlett Packard for 12 years.
In 2015, she completed IIN Health Coaching and CTI Co-Active Life Coaching trainings in order to support her expertise in body movements with nutrition and coaching and to specialize in Holistic Wellbeing. She also established the Juice Up company, which serves healthy food and juices in Istanbul.
In additions to all above, knowing the importance of being active for a mind-body-spirit balanced healthy and happy life, Selen has been doing ballet & sports for more than 30 years. Selen, , and she is still actively continuing her ballet life, both as a performer and a ballet teacher. She graduated with degrees from Vaganova, Royal Academy, Pedagogic Formation and Modern Dance. Besides ballet, she is also a Zumba and Yoga instructor to increase physical awareness. She continues to work on signature workshops, where she blends the effects of all these physical activities on body to reflect it on personal development and awareness.
Academic
İstanbul German HighSchool in German
Bosphorus University MIS B.S in English
Academic Ballet
MEB Dilek Ballet School - Advanced Level
MEB Dilek Ballet School - Modern Dance & Ballet Advanced Level Varna International Dance Academy Vaganova 5.Level
The Royal Academy of Dance Advanced Level
Ballet Internships
Kazan Opera & Ballet
Varna Dance Academy
New York City Ballet
Istanbul State Opera & Ballet
Teaching, Communication & Wellbeing skills
Vaganova Pedagogical Formation
20+ years of Ballet Teaching
CTI Life Coach, IIN Health Coach
Mother of an 11 year old boy 🙂
| Eğitmen Selen Sonar Eğitim ve Sertifikaları |
| Zumba, Yoga Sertifikalı Eğitmeni, Bale, Modern Dans Diplomalı Öğretmeni, Balerin/ Dansçı / Sporcu
Yoga / Bale Modern / Bale İleri / Bale Formasyon / Bale Royal |
İstanbul Alman Lisesi ardından Boğaziçi Üniversitesi MIS Bölümü’nü başarı ile bitirmiştir.
2004 yılında Hewlett Packard firmasında çalışmaya başlayan Selen, 12 yıl süren kurumsal hayatı boyunca satış, kanal geliştirme, pazarlama, dağıtım kanalı yönetimi ve marka yöneticiliği gibi çeşitli pozisyonlarda görev almıştır. HP’de hem lokal hem bölgesel yöneticilik yapması sebebi ile farklı pazarlar ve daha da önemlisi farklı insan profilleri ile birlikte çalışma fırsatı kazanmıştır.
2015 itibariyle danışmanlık ve koçluk ile ilgilenmeye başlayan Selen, 2016 yılında kurumsal kariyerini sonlandırmış, koçluk üzerine çeşitli eğitimlere ve sertifikasyon programlarına katılmıştır. Şu an hem CTI Co-active mezunu koç, hem de Points of You® sertifikalı eğitmeni olarak gerek kişisel gelişim alanlarında bireylere gerekse kurumlara eğitimler vermekte ve koçluk yapmaktadır. Tetha Healing, Tony Robbins DwD, Nefes Teknikleri, Aynalama, Optimum Denge modeli, koçluk seanslarına ve workshop’larına entegre ettiği tekniklerden bir kaçıdır. Halen devam ettiği kişisel gelişim eğitimlerinden kazanımlarını workshop’larına ekleyerek eğitim içeriklerini zenginleştirmeye devam etmektedir.
Sağlıklı yaşam ile yakından ilgilenen Selen aynı zamanda Juice Up firmasının Yönetici Ortak’larından biridir, IIN Sağlık Koçluğu sertifikası sahibidir ve sağlık koçluğu da yapmaktadır. IIN Sağlık Koçluğu esnasında tanıştığı Dr. David Katz’ın izni ile Türkiye’de Besin Dedektifleri ™ girişimini başlatmıştır. Çocukların sağlıklı beslenme seçimleri üzerinde bir farkındalık yaratmaya yönelik bu programın eğitimlerini de bizzat kendisi vermektedir.
Zihin-Beden-Ruh dengesi adına sağlıklı yaşamda aktif bir hayatın önemini bilen Selen, 20 seneyi aşkın süredir bale yapmaktadır. Bir dönem Devlet Opera ve Balesi’nde de çalışmış olan Selen, halen aktif olarak bale hayatına devam etmekte, resitallerde yer almakta ve bale öğretmenliği yapmaktadır. Vaganova, Royal Academy, Pedagojik Formasyon, Modern Dans alanlarında bitirme dereceleri olan Selen, bedensel farkındalığı artırmak adına aynı zamanda Zumba ve Yoga eğitmenliği yapmaktadır. Tüm bu bedensel aktivitelerin vücuttaki etkilerini harmanladığı ve kişisel gelişime yansıttığı workshoplar üzerine de çalışmaları devam etmektedir.
| Eğitmen Selen Sonar Eğitim ve Sertifikaları |
| IIN Sağlık Koçu |
| Juicing Uzmanı, Juice Up Kurucu Ortağı |
| Co-Active Yaşam Koçu |
| Points of You Expert Trainer (Coach) |
| Zumba, Yoga Sertifikalı Eğitmeni, Bale, Modern Dans Diplomalı Öğretmeni, Balerin/ Dansçı / Sporcu
Yoga / Bale Modern / Bale İleri / Bale Formasyon / Bale Royal |
| Motivasyonal / Ilham Verici Konuşmacı |
Selen Sonar is graduated from Istanbul German High School and has a Bachelor Science Degree from Bosphorus University MIS Department.
She started to work at Hewlett Packard company in 2004, and held various positions such as sales management, channel development management, marketing management, distribution channel management and brand management throughout her 12-years of corporate life. During these years, she worked both local and regional manager positions at HP, which provided her the opportunity to work with different markets and, more importantly, with different human profiles.
Selen, started to be interested in wellbeing, health consultancy and coaching as of 2015, ended her corporate career in 2016 and participated in various health trainings and coaching certification programs.
Currently, she is a CTI Co-active graduated life coach and a Points of You® certified trainer, providing trainings, workshops and coaching sessions to both individuals and corporates.
Besides co-active coaching techniques and phototherapy with Points of You®, Tetha Healing, Tony Robbins DwD, Breathing, Jung archetypes, Mirroring, Optimum Balance Model, are some the methods that she uses at her sessions, trainings and workshops. She still continues her education about wellbeing and coaching to enrich her trainings’ and workshops’ content.
Selen, who is closely interested in healthy lifestyle, is also the owner of the Juice Up company, which serves healthy food and juices in Istanbul. She has an IIN Health Coach certificate. During her IIN Health Coaching Program, she met Dr. David Katz, and with his permission, she initiated “Besin Dedektifleri™” (Food Detectives) Program in Turkey. This program is mainly for children of age 7-13 and aims to raise awareness on children's healthy nutrition choices. The trainings of this program are also provided by herself.
In additions to all above, knowing the importance of being active for a mind-body-spirit balanced healthy and happy life, Selen has been doing ballet for more than 20 years. Selen, worked in the State Opera and Ballet for a period, and she is still actively continuing her ballet life, both as a performer and a ballet teacher. She graduated with degrees from Vaganova, Royal Academy, Pedagogic Formation and Modern Dance. Besides ballet, she is also a Zumba and Yoga instructor to increase physical awareness. She continues to work on signature workshops, where she blends the effects of all these physical activities on body to reflect it on personal development and awareness.
| Eğitmen Selen Sonar Eğitim ve Sertifikaları |
| IIN Sağlık Koçu |
| Juicing Uzmanı, Juice Up Kurucu Ortağı |
| Co-Active Yaşam Koçu |
| Points of You Expert Trainer (Coach) |
| Zumba, Yoga Sertifikalı Eğitmeni, Bale, Modern Dans Diplomalı Öğretmeni, Balerin/ Dansçı / Sporcu
Yoga / Bale Modern / Bale İleri / Bale Formasyon / Bale Royal |
| Motivasyonal / Ilham Verici Konuşmacı |
1985 İstanbul doğumlu ve bir erkek çocuk annesidir. Klasik bale ve modern dansa ek olarak buz pateniyle de ilgilenmektedir. 8 yıldır IT sektöründe yönetici olarak görev almaktadır.
Bale eğitimine küçük yaşlarda Özel Dilek Bale okulunda başlamıştır. Halen aynı kurumda solist dansçı olarak görev almakta ve okul öncesi, ileri, yetişkin bale dersleri vermektedir.
Bale ve Modern Dans Eğitimi
Sofia National Academy Of Music-Ballet Art Department / VAGANOVA BALLET METHOD PEDAGOGICAL FORMATION 2017
Kalina Bogoeva Foundation / Varna International Dance Academy Summer Intensive Master Class
2015, 2016
London Pineapple Dance Studios Summer Intensive / 2017,2019 (Ballet, Jazz, Tap Dance)
Royal Academy Of Dance / Intermediate 2018 (Merit), Grade 8 2016
Özel Dilek Bale Okulu / 2018 Meb Mezun
Birlikte Çalıştığı Eğitmenler
Zelfiya Khamdeeva / 2007-2018
Rezzan Ceylan Lek / 1992-2019
Elena A.Torbeeva / 2016-2019
Ayşe SUN / 2012-2018
Eğitim Durumu
2018 - Dilek Bale ve Müzik Okulları (Bale B.lümü Mezun)
2017 - Sofia National Academy Of Music Pedogojik Formasyon (Bale B.lümü)
2012 - Anadolu Üniversitesi İşletme
2006 - Kocaeli Üniversitesi Halkla İlişkiler
2003 - Kadıköy Fenerbahçe Anadolu Lisesi
2000 yılı civarında koçluk, artık dünyada yayılmaya başlayan bir kavram haline geldiğinde Ezgi, henüz kariyer yolculuğunun başındaydı. O ana kadar özellikle iş hayatına dair yaptığı tercihler, henüz popüler görüşlerin yönlendirmesi altındaydı.
Zaman ilerleyip koçluk kulağına daha sık gelmeye başladıkça, kendi iç sesini daha net duymak, yeteneklerini keşfetmek ve iş hayatını bu doğrultuda sürdürmek için Ezgi koçluk almaya karar verdi.
Bu çalışmaların hayatının her alanındaki iyilik haline sağladığı faydayı keşfettiğinde, kendisi de profesyonel koç olmak ve bireylere kendi özel ihtiyaçları doğrultusunda destek vermek üzere öğrenimlerine başladı.
Ezgi en temelde, “sen iyi olursan, her şeyi iyi yaparsın (if you are well, you do well)” mottosuna inanıyor. Burada mükemmel olman ya da her zaman kendini muhteşem hissetmen gerektiğini söylemiyor; önce hem olanı hem de kendini iyi anlamandan ve kabul etmenden, sonra da arzu ettiğin değişiklikler doğrultusunda iletişim kurmandan ve harekete geçmenden bahsediyor. Burada en çok vurguladığı kelime ise “fayda”; sana fayda ve dolayısıyla çevrene fayda.
Ezgi, kişilere kendi konularına odaklanarak birebir koçluk verirken aynı zamanda onların objektif ve çok boyutlu düşünerek kendilerine koçluk yapma becerilerini de geliştiriyor. Koçluk ilişkisinde güven ve açıklık konularına çok önem veriyor. Ayrıca “keyif almayı” bu yolculuğun olmazsa olmazı olarak nitelendiriyor. Görüşmelerinde temelini pozitif psikolojiden alan güçlü yönler yaklaşımını benimsiyor. Bunun yanında, kişilerin günlük hayatlarına fayda sağlayacak şekilde anda olmak (presence), farkındalık (mindfulness) ve dayanıklılık (resilience) için enerji yönetimi çalışmalarından faydalanıyor.
PCC seviye koç olan Ezgi, Dünya’nın ilk koçluk okullarından TPC Leadership’in ICF-International Coach Federation ve EMCC-European Mentoring & Coaching Council tarafından akredite ACTP Koçluk ve Mentorluk Sertifikasyon Programı’ndan mezun. Okulunun yaklaşımı doğrultusunda kendisi de tek bir ekol takip etmeyen, tüm ekollerin en kuvvetli yöntemlerini öğrenerek uygulayan ve dolayısıyla ihtiyaca yönelik koçluk yöntemi kullanma konusunda esnekliği olan bir eklektik yöntem kullanıyor. Yine aynı okulun IAF (International Association for Facilitators) yetkinlikleri üzerine kurulu Yaratıcı Fasilitasyon Teknikleri Sertifikası’na sahip.
Kendisi tüm bunların yanında amatör olarak şarkı söylüyor. Pilates, hobileri arasında. Aynı zamanda sertifikalı meditasyon ve kadim nefes teknikleri uygulayıcısı. Nörobilim ve beyin konularına özel ilgi duyuyor.
İstanbul Alman Lisesi ve Koç Üniversitesi Ekonomi mezunu olan Ezgi’nin yaklaşık 20 yıllık kariyerinde mesleki becerilerini geliştirmek için katıldığı birçok sertifika programı içerisinde WYSE Uluslararası Liderlik Programı (Birleşmiş Milletler) ve Liderlik & İnsan Yönetimi Programı (Harvard Business School) öne çıkanlardan.
Sibel Sancaklı, 11 Eylül 1981 tarihinde İstanbul’da dünyaya geldi. Üniversite eğitimine kadar İstanbul’da yaşadı. Balıkesir Üniversite’ne eğitimi için geldikten sonra Balıkesir’e yerleşti.
Evli ve bir çocuk annesi.
İstanbul ve Balıkesir'de farklı iş dallarında çalıştı. 28 Yaşındayken annesini meme kanserinden kaybetti. 32 yaşındayken de kendisine meme kanseri teşhisi koyuldu ve ardından tedavi süreci başlayınca kurumsal iş yaşamını bıraktı. Medikal tedaviler ile birlikte her şeyin arkasında enerji kavramın olduğunu anlamaya başlayınca bu konularda araştırmalar yaptı. Bu doğrultuda kitaplar okuyarak, eğitim ve seminerlere katıldı. ‘‘Sibelinaltineli’’ Instagram hesabını kurarak, şifalanma yolculuğunda yaşadıklarını, deneyimlerini ve önerilerini paylaştı. ‘‘Sibelinaltineli’’ oldukça başarılı olunca çok ses getirdi ve basında yer alan röportajları oldu. Ve şimdi kendisine elini uzatan herkese, tüm kalbiyle, sevgisiyle, bütüne hayrının dokunabilmesi için ThetaHealing ilk dört temel modülünü alarak eğitmen ve uygulayıcısı oldu.
Şifalanma yolcuğunda yaptığı spiritüel yaklaşımlar ve fayda sağladığı şifalanma metotlar:
Kundalini Yoga Aktif Uygulayıcılığı
Aile Dizilimi
Eft
Hipnoz
İmge Terapi
Psikoterapi
Ekonomi ve Grafik Tasarım eğitimi alan Sezin Hason, 15 yılı aşkın bir süre dünya çapında produksiyon ve dagitim yapan bağımsız film endüstrisinde calıştı. 2008 yılında, nefes calismasiyla tanisması, onun kendine dönük kişisel gelişim yolunu başlatan ve kariyer seçimini sorgulatan ilk adım oldu. Kısa süre sonra Sertifikalı Bütünsel Sağlık Koçu oldu ve sağlıklı yaşam web sitesi MindBodySoul'u kurdu.
Sezin, insanlara fiziksel sağlığa kavuşmaları için sağlık koçlugu yaparken, bunu yaşam koçluğunu ile de destekleyerek bir butun haline getirmek istedi. Bunun uzerine Co-Active koçluk eğitimi aldi. Aynı dönemde New York'ta bir Points of You® eğitimine katıldı ve bu metodolojiye hayran kaldı. Points of You®, kendine ve dünyaya yeni bakış açıları açmak için fotoğraf terapisi, koçluk, tasavvur, yaratıcılık ve eğlenceyi bir araya getiren bir kisisel ve profesyonel gelişim eğitim programı.
Sezin son 5 senedir , Certified Points of You® Master Trainer/Facilitator ve bir Co-Active Coach® olarak dünya çapında atölye çalışmaları ve eğitimler yönetiyor.
Sezin, insanlarla çalışma konusunda çok tutkulu. Atölye çalışmaları katılımcıları güçlenmiş hissetmeye ve rahatlık alanlarından çıkıp yenilenmiş tutkuyla yaşamaya davet ediyor.
Having formally trained in Economics and Graphic Design, Sezin worked with the independent film industry in worldwide distribution and production for over 15 years. In 2008, she was introduced to breathwork which started her spiritual path and the questioning of her career path. She soon became a Certified Holistic Health Coach and established the wellness website MindBodySoul.
Sezin found helping people achieve physical health very rewarding but she wanted to do more. In 2016, she attended a Points of You® training in New York and fell in love with it. Points of You® incorporates phototherapy, coaching, envisioning, creativity and fun to open up new perspectives on oneself and the world.
Sezin is a certified Points of You® master trainer/facilitator and a Co-Active Coach® and has led workshops and trainings around the world.
She is very passionate about working with people. Her workshops invite participants to feel empowered and inspired to step out of their comfort zone and live with renewed passion.
